March 11, 2018
V tomto rozhovoru si přiblížíme šlachy z pohledu tance a čínské medicíny. Zuna tvrdí, že starostlivost o šlachy dokáže tanečníkům prodloužit jejich kariéru a taky bojovat proti unavě.
Zuno, já si představuji, že šlachy jsou něco, co si každý tanečník chrání. Je to tak?
Z môjho pohľadu to tak úplne jednoznačne nie je. Aspoň nie vo všeobecnosti. Je pravda, že rozcvičky pred tréningom sú prípravou šliach na pohybový výkon. O šľachy sa však zvykneme skutočne zaujímať vtedy, keď máme s nimi problémy, keď nás bolia, alebo keď si ich zraníme...
December 3, 2017
V tomto rozhovore si priblížime niektoré myšlienky z pripravovanej knihy Tao Pohybu, súvisiace s tzv. piatimi prvkami, v prepojení s ľudským telom a tancom. Rozhovor vyšiel aj v českom časopise PamPam 2/2017, od ktorého máme láskavé dovolenie publikovať ho aj na tomto blogu.
Zuno, proč se touto témou tak dopodrobna zaobíráš?
Mám to šťastie žiť a pracovať v bezprostrednej blízkosti prírody a pozorovať zmeny, ktoré v nej cyklicky prebiehajú. Ide o premeny energie počas ročných období, teda o premeny piatich fáz, ktoré všetci viac či menej vním...
April 24, 2017
Mnohokrát som po odohratí predstavenia, najmä po premiére, nemohla zaspať. Oči hľadeli do stropu, telo sa prevaľovalo v posteli a nevedelo si nájsť polohu, v hlave sa mleto všetko, čo s predstavením súviselo. Dialo sa to hlboko do noci, niekedy až do rána. Aké vyčerpávajúce! A pritom by po takom výkone mal nastať dokonalý oddych, ktorý by pomohol organizmus zregenerovať.
Enter-exit
Niektorí z nás boli vedení k tomu, aby si po predstavení urobili nejaký streč na prinavrátenie svojich svalov a šliach do pôvodného biochemického stavu...
April 23, 2017
Svaly používame denne a nepretržite pri všemožných činnostiach. Častokrát si ani neuvedomujeme, čo pre nás znamenajú a čo pre nás vykonávajú. Okrem toho, že zabezpečujú pohyb tela a sú ochranou našich orgánov a kostí, sú aj materiálnou základňou pre energetickú sieť, ktorá prepája celý náš organizmus.
Starí taoisti nemali tak detailné anatomické informácie, pretože nepracovali s prístrojmi a ani nepitvali telá. Pracovali podľa princípov toku čchi, ktorú dokázali vnímať. Samozrejme vedeli, že svaly obaľujú kostru a tým ju ochraňujú. Nevním...
February 24, 2017
Málokto z tanečníkov a ľudí, ktorí sa venujú ľudskému telu, pozná telo skutočne. Málokto vie, že napríklad podporovaním obličiek/ledvin môžeme dosiahnuť lepšiu fyzickú výkonnosť alebo si zabezpečiť dobrý stav kĺbov a kostí; že pokiaľ si posilníme pečeň/játra, naše šľachy budú pružné i pevné, alebo že nadmerným fyzickým vyčerpaním môže dôjsť k vyčerpaniu kvalitatívnej zložky krvi, čoho následkom môžu byť aj depresie. Princípy čínskej medicíny sú nekonečnou studnicou takýchto informácií a súvislostí, ktoré nám môžu pomáhať udržiavať zdravie čo najdlhš...
January 5, 2017
Ak chce tanečník predchádzať vlčím hladom a neutíšiteľnej chuti na sladké, rozhodne by mal okrem pravidelného príjmu kvalitných obilnín navyknúť svoj organizmus na teplé raňajky. V knižke TAO POHYBU, ktorú chystáme, samozrejme ponúkneme aj rôzne recepty. V tomto blogu si môžete nájsť jeden – na prípravu super výživnej kaše congee a link na video ako na to.
O dôležitosti raňajok hovorili už naše staré mamy. Aj z hľadiska čínskej medicíny sú raňajky veľmi podstatnou zložkou nášho stravovania a celkového životného štýlu. Pre naše bruško je ráno naj...
January 5, 2017
Je bežné, že tanečník pociťuje silnú chuť na sladké. Mnohých vidím cez prestávky odlamovať tabličky čokolády a slastne ich cucať :-). Výdaj energie tanečníka je skutočne extrémny a preto potreba sacharidov stúpa. Siahať však po čokoláde, sladených nápojoch, sladkých sušienkach, či zákuskoch nie je pre náš organizmus to pravé orechové. Čo spôsobuje biely cukor v našom tele sa dočítate na tomto blog.
Podľa čínskej medicíny je sladká chuť chuťou prislúchajúcou elementu ZEMI. Je neutrálnej povahy, energeticky podporuje slezinu, a tak vytvára čc...
September 27, 2016
Život tanečníka, najmä tanečníka na voľnej nohe, je sprevádzaný tým, že jeho kufor je vlastne stále v pohotovosti. Niektoré veci z kufra ani nevyberá, neoplatí sa to :-). Cestovanie je takou súčasťou nášho života, ako rozcvička pred tréningom; bez cestovania si mnohí z nás svoju profesiu ani nevieme predstaviť. Táto kapitola je však pre všetkých, pretože každý z nás z času načas cestuje, a teda vypadne zo zaužívaného rytmu. Niekoho to zasiahne viac, niekoho menej. Od čoho to závisí?
Keď sme mladí, nepociťujeme pri a po cestovaní špeciá...
June 16, 2016
První reflexe na semináře v Praze od Blanky Křivánkové, divadelní publicistky.
Jak napovídá název "Medicína v tanci", letošní pětidílný workshop Zuny Kozánkové ve Studiu Alta propojuje (samo)léčbu a umění. Choreografka, tanečnice, pedagožka a terapeutka vychází z čínské medicíny a teorie pěti prvků (Voda, Dřevo, Oheň, Země, Kov), z nichž každému věnuje jeden víkendový seminář.
Taneční výuku obohacuje principy qigongu (čchi-kungu), vědomé pohybové meditace, jež vedle fytoterapie, masáží, dietetiky a akupunkutury představuje jednu z pěti hlavních obla...
May 23, 2016
Doteraz sme sa venovali dvom elementom – VODE a DREVU, a venovali sme sa aj štruktúram tela, ktoré majú tieto elementy na starosti a tanec na nich závisí. Element VODA je v nás spravovaný obličkami (ledviny), ktoré majú na starosti kosti, kĺby, chrupavky. DREVO, to je pečeň (játra), a tá zase vyživuje a udržuje v kvalite naše šľachy a svalovú výkonnosť. V tomto blogu sa nebudeme venovať telu a jeho štruktúram. Nastal čas venovať sa duši. Veď duša a naše vnútro so všetkými aspektmi, sú dôležitou súčasťou nášho tancovania. Element OHEŇ a orgán srdce,...
Najnovšie
March 11, 2018
December 3, 2017
April 24, 2017
April 23, 2017
February 24, 2017
January 5, 2017
January 5, 2017
September 27, 2016
June 16, 2016
May 23, 2016