March 11, 2018

V tomto rozhovoru si přiblížíme šlachy z pohledu tance a čínské medicíny. Zuna tvrdí, že starostlivost o šlachy dokáže tanečníkům prodloužit jejich kariéru a taky bojovat proti unavě.


Zuno, já si představuji, že šlachy jsou něco, co si každý tanečník chrání. Je to tak? 

Z môjho pohľadu to tak úplne jednoznačne nie je. Aspoň nie vo všeobecnosti. Je pravda, že rozcvičky pred tréningom sú prípravou šliach na pohybový výkon. O šľachy sa však zvykneme skutočne zaujímať vtedy, keď máme s nimi problémy, keď nás bolia, alebo keď si ich zraníme...

December 3, 2017

V tomto rozhovore si priblížime niektoré myšlienky z pripravovanej knihy Tao Pohybu, súvisiace s tzv. piatimi prvkami, v prepojení s ľudským telom a tancom. Rozhovor vyšiel aj v českom časopise PamPam 2/2017, od ktorého máme láskavé dovolenie publikovať ho aj na tomto blogu.

Zuno, proč se touto témou tak dopodrobna zaobíráš?

Mám to šťastie žiť a pracovať v bezprostrednej blízkosti prírody a pozorovať zmeny, ktoré v nej cyklicky prebiehajú. Ide o premeny energie počas ročných období, teda o premeny piatich fáz, ktoré všetci viac či menej vním...

April 24, 2017

Mnohokrát som po odohratí predstavenia, najmä po premiére, nemohla zaspať. Oči hľadeli do stropu, telo sa prevaľovalo v posteli a nevedelo si nájsť polohu, v hlave sa mleto všetko, čo s predstavením súviselo. Dialo sa to hlboko do noci, niekedy až do rána. Aké vyčerpávajúce! A pritom by po takom výkone mal nastať dokonalý oddych, ktorý by pomohol organizmus zregenerovať.


Enter-exit

Niektorí z nás boli vedení k tomu, aby si po predstavení urobili nejaký streč na prinavrátenie svojich svalov a šliach do pôvodného biochemického stavu...

April 23, 2017

Svaly používame denne a nepretržite pri všemožných činnostiach. Častokrát si ani neuvedomujeme, čo pre nás znamenajú a čo pre nás vykonávajú. Okrem toho, že zabezpečujú pohyb tela a sú ochranou našich orgánov a kostí, sú aj materiálnou základňou pre energetickú sieť, ktorá prepája celý náš organizmus.
 

Starí taoisti nemali tak detailné anatomické informácie, pretože nepracovali s prístrojmi a ani nepitvali telá. Pracovali podľa princípov toku čchi, ktorú dokázali vnímať. Samozrejme vedeli, že svaly obaľujú kostru a tým ju ochraňujú. Nevním...

February 24, 2017

Málokto z tanečníkov a ľudí, ktorí sa venujú ľudskému telu, pozná telo skutočne. Málokto vie, že napríklad podporovaním obličiek/ledvin môžeme dosiahnuť lepšiu fyzickú výkonnosť alebo si zabezpečiť dobrý stav kĺbov a kostí; že pokiaľ si posilníme pečeň/játra, naše šľachy budú pružné i pevné, alebo že nadmerným fyzickým vyčerpaním môže dôjsť k vyčerpaniu kvalitatívnej zložky krvi, čoho následkom môžu byť aj depresie. Princípy čínskej medicíny sú nekonečnou studnicou takýchto informácií a súvislostí, ktoré nám môžu pomáhať udržiavať zdravie čo najdlhš...

January 5, 2017

Ak chce tanečník predchádzať vlčím hladom a neutíšiteľnej chuti na sladké, rozhodne by mal okrem pravidelného príjmu kvalitných obilnín navyknúť svoj organizmus na teplé raňajky. V knižke TAO POHYBU, ktorú chystáme, samozrejme ponúkneme aj rôzne recepty. V tomto blogu si môžete nájsť jeden – na prípravu super výživnej kaše congee a link na video ako na to.

O dôležitosti raňajok hovorili už naše staré mamy. Aj z hľadiska čínskej medicíny sú raňajky veľmi podstatnou zložkou nášho stravovania a celkového životného štýlu. Pre naše bruško je ráno naj...

January 5, 2017

Je bežné, že tanečník pociťuje silnú chuť na sladké. Mnohých vidím cez prestávky odlamovať tabličky čokolády a slastne ich cucať :-). Výdaj energie tanečníka je skutočne extrémny a preto potreba sacharidov stúpa. Siahať však po čokoláde, sladených nápojoch, sladkých sušienkach, či zákuskoch nie je pre náš organizmus to pravé orechové. Čo spôsobuje biely cukor v našom tele sa dočítate na tomto blog.

Podľa čínskej medicíny je sladká chuť chuťou prislúchajúcou elementu ZEMI. Je neutrálnej povahy, energeticky podporuje slezinu, a tak vytvára čc...

September 27, 2016

Život tanečníka, najmä tanečníka na voľnej nohe, je sprevádzaný tým, že jeho kufor je vlastne stále v pohotovosti. Niektoré veci z kufra ani nevyberá, neoplatí sa to :-). Cestovanie je takou súčasťou nášho života, ako rozcvička pred tréningom; bez cestovania si mnohí z nás svoju profesiu ani nevieme predstaviť. Táto kapitola je však pre všetkých, pretože každý z nás z času načas cestuje, a teda vypadne zo zaužívaného rytmu. Niekoho to zasiahne viac, niekoho menej. Od čoho to závisí?

Keď sme mladí, nepociťujeme pri a po cestovaní špeciá...

June 16, 2016

První reflexe na semináře v Praze od Blanky Křivánkové, divadelní publicistky.
 

Jak napovídá název "Medicína v tanci", letošní pětidílný workshop Zuny Kozánkové ve Studiu Alta propojuje (samo)léčbu a umění. Choreografka, tanečnice, pedagožka a terapeutka vychází z čínské medicíny a teorie pěti prvků (Voda, Dřevo, Oheň, Země, Kov), z nichž každému věnuje jeden víkendový seminář.

Taneční výuku obohacuje principy qigongu (čchi-kungu), vědomé pohybové meditace, jež vedle fytoterapie, masáží, dietetiky a akupunkutury představuje jednu z pěti hlavních obla...

May 23, 2016

 

Doteraz sme sa venovali dvom elementom – VODE a DREVU, a venovali sme sa aj štruktúram tela, ktoré majú tieto elementy na starosti a tanec na nich závisí. Element VODA je v nás spravovaný obličkami (ledviny), ktoré majú na starosti kosti, kĺby, chrupavky. DREVO, to je pečeň (játra), a tá zase vyživuje a udržuje v kvalite naše šľachy a svalovú výkonnosť. V tomto blogu sa nebudeme venovať telu a jeho štruktúram. Nastal čas venovať sa duši. Veď duša a naše vnútro so všetkými aspektmi, sú dôležitou súčasťou nášho tancovania. Element OHEŇ a orgán srdce,...

Please reload

Najnovšie

April 24, 2017

January 5, 2017

September 27, 2016

Please reload

Archive
Please reload

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2015 by Dance and medicine, Zuna Vesan Kozánková

    This site was designed with the
    .com
    website builder. Create your website today.
    Start Now